Descubrí quién estás siendo en el aprendizaje
Dieciséis situaciones cotidianas. Elegí la respuesta que más se parece a lo que de verdad te pasa, no a lo que te gustaría que te pasara.
No hay respuestas buenas ni malas: todas llevamos varios enemigos adentro, y también una aprendiz. Si ninguna opción te representa del todo, elegí la que más se acerque.
Respondé rápido, con lo primero que te aparezca: esa primera respuesta suele mostrar quién estás siendo, antes de que la cabeza la acomode.
Toma unos 5 minutos.
Tu enemigo principal
Tocá para descubrir quién te visita
Tocá la carta para darla vuelta
Qué te dice
Qué intenta cuidar
Qué te cuesta
Tu práctica para esta semana
Para compartir en la ronda
- ¿Qué sentiste cuando diste vuelta la carta?
- ¿Te reconocés en este enemigo? ¿Dónde aparece en tu vida hoy?
- ¿Hay algo que te sorprendió o que no esperabas?
- ¿Dónde sentís a este enemigo en el cuerpo?
Los enemigos no se eliminan: se reconocen. Cada vez que los ves aparecer, podés elegir otra cosa.
Tu enemigo y tu aprendiz en el cuerpo
Cuando la facilitadora diga “estatua”, quedate quieta en la postura de tu enemigo. A la cuenta de tres, cambiá a la de tu aprendiz.
Tu aprendiz
Mientras estás quieta, notá cómo respirás, dónde sentís tensión y hacia dónde mirás.
Tu podio: también te acompañan
Los otros dos enemigos que más aparecieron en tus respuestas.
Lo que tus enemigos tienen en común
Tu mapa completo
Cuántas veces elegiste cada enemigo, sobre las veces que podía aparecer.
Los 16 enemigos del aprendizaje
Todas los llevamos adentro, en distinta medida. Los que aparecieron en tus respuestas están marcados.
Lo que ya te ayuda a aprender
En estas situaciones respondiste desde tu aprendiz:
Y ahora, tu aliado
Cerrá los ojos un momento y recordá algo que aprendiste en tu vida y del que te sentís orgullosa.
- ¿Qué estuvo presente ahí?
- ¿Quién te acompañaba o confiaba en vos?
- ¿Qué te permitiste que hoy a veces no te permitís?
- ¿Qué emoción te sostenía?
Si no te sale, estas palabras pueden inspirarte:
Escribí tu aliado para crear la declaración.
Mi declaración de aprendiz
Mi enemigo es ,
y mi aliado para aprender es .
Hoy me declaro aprendiz.
Descargala o sacale una captura de pantalla para llevártela.Sacale una captura de pantalla para llevártela. Después compartí tu aliado con tu pareja.